Sportangebote vom 19.03.2024 bis 26.03.2024
Dienstag, 19. März
08:30 - Aquacycling
Das schonende Training fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Muskeln und Kreislauf werden beim Aquacycling besser gestärkt als beim „normalen“ Radfahren, da das Training im Wasser wesentlich effektiver ist. Aquacycling eignet sich auch für Teilnehmer mit Rücken- und Bandscheibenproblemen.
Bitte etwa 30 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
17,00 €, Aquaschuhe für 2,00 € Leihgebühr, vergünstigte Mehrfachkarten erhältlich.
Ort: Schwimmbad
10:00 - Fit in den Tag
Die traditionelle Sporteinheit am Morgen ist für jeden geeignet, der in entspannter Atmosphäre voller Energie in den Tag starten möchte. Der ganze Körper wird mobilisiert. Ganz gleich, ob Jung, Alt, Groß oder Klein, die 45 Minuten leben von der erfrischenden Dynamik durch zahlreiche Teilnehmer*innen.
Ort: Kur- und Wellness-Center
11:00 - Thalasso Walking
Die 45-minütige Walkingstrecke, die Teil der Thalasso Therapie ist, wird mithilfe von Walking
Stöcken barfuß an der Wasserkante entlanggelaufen.
Thalasso kommt aus dem griechischen („thalassa“) und bedeutet das Meer. Thalasso nutzt die Kraft
des Meeres mit seinem enormen Potenzial an Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen,
Mineralstoffen und Aminosäuren, welche in Meerwasser, Meersalz, Meeresalgen und
Meeresschlamm enthalten sind.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
14:00 - Rückentraining
Rückenschmerzen oder Rückenprobleme sind eine der häufigsten Beschwerden. Der
Kurs Rücken Fit greift diese Thematik auf und arbeitet mit gezielten Übungen, vor allem die
Ursachen des Rückenleidens zu verbessern. Natürlich sind alle Personen herzlich eingeladen, die in
ihr Wohlbefinden oder präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. (45 Minuten)
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
15:00 - Gleichgewichtstraining & Fußschule
Im Kurs richtet sich der Fokus nicht nur auf die Bewegungsrichtungen unseres Fußgelenks, sondern
auch die damit einhergehende Gangart. Das Gleichgewicht spielt hierbei eine zentrale Rolle und ist
deswegen direkt mit den Füßen verknüpft. Der Strand als Untergrund bietet hierbei ideale
Bedingungen, das Bewusstsein des aufrechten Ganges zu schaffen. Unsicheres Gehen, Fußprobleme,
Hüft- & Knieschmerzen, aber auch der Spaß an barfuß Bewegungen stehen hier im Vordergrund.
(45 Minuten)
Kostenlos mit der LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
Mittwoch, 20. März
08:00 - Aquapower
Beim Aquapower geht es mit viel Tempo zu energiegeladener Musik bis an die körperlichen Grenzen. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich! Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad
08:30 - Aquafitness
Bei der Aquafitness geht es gemäßigter zu als beim Aquapower. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad
10:00 - Fit in den Tag
Die traditionelle Sporteinheit am Morgen ist für jeden geeignet, der in entspannter Atmosphäre voller Energie in den Tag starten möchte. Der ganze Körper wird mobilisiert. Ganz gleich, ob Jung, Alt, Groß oder Klein, die 45 Minuten leben von der erfrischenden Dynamik durch zahlreiche Teilnehmer*innen.
Ort: Kur- und Wellness-Center
11:00 - Inselrallye
Donnerstag, 21. März
10:00 - Fit in den Tag
Die traditionelle Sporteinheit am Morgen ist für jeden geeignet, der in entspannter Atmosphäre voller Energie in den Tag starten möchte. Der ganze Körper wird mobilisiert. Ganz gleich, ob Jung, Alt, Groß oder Klein, die 45 Minuten leben von der erfrischenden Dynamik durch zahlreiche Teilnehmer*innen.
Ort: Kur- und Wellness-Center
11:00 - Yoga auf dem Stuhl
Wie geht das? Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.
Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.
Für alle Menschen besonders geeignet,
die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.
Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!
Leitung: Friederike Depping-Schreiber, aus- und fortgebildete Yogalehrerin u.a. von Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga, sowie Entspannungspädagogin und Ausbilderin für die Peter Hess-Klangmethoden. 15,00 € (75 min),5er-Karte 70,00 €, Yoga-Vollausstattung vorhanden, bitte ein Handtuch mitbringen. Info und Anmeldung: Neei Bauhoff (An den Bauhöfen 1, Tel. 04972 9906677) oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff
14:00 - Rückentraining
Rückenschmerzen oder Rückenprobleme sind eine der häufigsten Beschwerden. Der
Kurs Rücken Fit greift diese Thematik auf und arbeitet mit gezielten Übungen, vor allem die
Ursachen des Rückenleidens zu verbessern. Natürlich sind alle Personen herzlich eingeladen, die in
ihr Wohlbefinden oder präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. (45 Minuten)
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
15:00 - Gleichgewichtstraining & Fußschule
Im Kurs richtet sich der Fokus nicht nur auf die Bewegungsrichtungen unseres Fußgelenks, sondern
auch die damit einhergehende Gangart. Das Gleichgewicht spielt hierbei eine zentrale Rolle und ist
deswegen direkt mit den Füßen verknüpft. Der Strand als Untergrund bietet hierbei ideale
Bedingungen, das Bewusstsein des aufrechten Ganges zu schaffen. Unsicheres Gehen, Fußprobleme,
Hüft- & Knieschmerzen, aber auch der Spaß an barfuß Bewegungen stehen hier im Vordergrund.
(45 Minuten)
Kostenlos mit der LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
16:00 - Yoga Flow
17:15 - Aquacycling
Das schonende Training fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Muskeln und Kreislauf werden beim Aquacycling besser gestärkt als beim „normalen“ Radfahren, da das Training im Wasser wesentlich effektiver ist. Aquacycling eignet sich auch für Teilnehmer mit Rücken- und Bandscheibenproblemen.
Bitte etwa 30 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
17,00 €, Aquaschuhe für 2,00 € Leihgebühr, vergünstigte Mehrfachkarten erhältlich.
Ort: Schwimmbad
Freitag, 22. März
08:00 - Aquapower
Beim Aquapower geht es mit viel Tempo zu energiegeladener Musik bis an die körperlichen Grenzen. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich! Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad
08:30 - Aquafitness
Bei der Aquafitness geht es gemäßigter zu als beim Aquapower. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad
10:00 - Fit in den Tag
Die traditionelle Sporteinheit am Morgen ist für jeden geeignet, der in entspannter Atmosphäre voller Energie in den Tag starten möchte. Der ganze Körper wird mobilisiert. Ganz gleich, ob Jung, Alt, Groß oder Klein, die 45 Minuten leben von der erfrischenden Dynamik durch zahlreiche Teilnehmer*innen.
Ort: Kur- und Wellness-Center
11:00 - Thalasso Walking
Die 45-minütige Walkingstrecke, die Teil der Thalasso Therapie ist, wird mithilfe von Walking
Stöcken barfuß an der Wasserkante entlanggelaufen.
Thalasso kommt aus dem griechischen („thalassa“) und bedeutet das Meer. Thalasso nutzt die Kraft
des Meeres mit seinem enormen Potenzial an Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen,
Mineralstoffen und Aminosäuren, welche in Meerwasser, Meersalz, Meeresalgen und
Meeresschlamm enthalten sind.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
14:00 - Stretch & Relax
14:00 - Tango Argetino Workshop
Grundstruktur des Tango Argentinos, Transformation und Musikalität,
spielend leicht erlernbar, keine Grundkenntnisse im Tanz erforderlich.
Drehungen, Sacadas ( Verdrängung des Beines des Partners), Variationen,
15 € Euro / Person: Tourist-Info/Haus der Insel
bitte zwei Paar Socken mitbringen.
Neei Bauhoff, An den Bauhöfen 1, Langeoog.
Tel.Susanne Sattler,0160 77 39 583.
Ort: Neei Bauhoff
16:00 - HIIT mit Yogaelementen
Ein HIT (= hoch intensives Intervalltraining) Workout ist ein intensives und sehr effizientes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, was durch intensive Trainingsreize für einen lang anhaltenden Nachbrenneffekt sorgt. Dieses wird hier kombiniert mit Dehnübungen aus dem Yoga.
Ort: Kur- und Wellness-Center
Samstag, 23. März
17:00 - Yin Yoga mit Anja Baule
Yin Yoga ist die liebevolle und tiefgehende Begegnung mit seinem Körper. Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt durch die längere Verweildauer in den Übungen auch auf das Bindegewebe und die Faszien.
Diese Einheit ist für Neueinsteiger und geübte Yogis gleichermaßen geeignet.
Leitung: Anja Baule, ausgebildet zur Vinyasa- und Yin Yogalehrerin, langjährige Fitness- und Personal-Trainerin sowie Pilates-Übungsleiterin.
90 min/ 15 €,5er-Karte/ 70 €
Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus www.neei-bauhoff.de TEL 04972-9906677 oder www.langeoog.de bzw. im Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff
Montag, 25. März
08:00 - Aquapower
Beim Aquapower geht es mit viel Tempo zu energiegeladener Musik bis an die körperlichen Grenzen. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich! Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad
08:30 - Aquafitness
Bei der Aquafitness geht es gemäßigter zu als beim Aquapower. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad
09:30 - Fußballcamp (Mo-Fr)
Für alle fußballbegeisterten Jungen und Mädchen im Alter von 5-15 Jahren.
Trainiert wird in verschiedenen Gruppen: Bambini (5-6 Jahre), Kinder (7-11 Jahre) und Jugend (12-15 Jahre).
Die Fußballfabrik führt seit 1997 nach dem Konzept und der Philosophie von Ex-Bundesligaprofi und UEFA-Cup Gewinner Ingo Anderbrügge in ganz Deutschland Fußball-Veranstaltungen für Kinder durch.
In diesem Basiscamp (Mo-Fr) stehen unter anderem die Themen Dribbling, Passen, Torschuss und Spielformen auf dem Programm und es werden Selbstständigkeit und Freude am Fußball vermittelt.
150,00 €/Kind, Frühbucherrabatt: 140,00 €.
(gilt für den Sommer bis 30.04.24, für den Herbst bis 30.07.24). In der Kursgebühr sind fünf Trainingseinheiten, Inselrallye, Fußballgolf, Trinkwasser, Trinkflasche, Trikot und Teilnehmerurkunde enthalten. Buchung: www.fussballfabrik.com
Ort: TSV-Sportplatz
10:00 - Fit in den Tag
Die traditionelle Sporteinheit am Morgen ist für jeden geeignet, der in entspannter Atmosphäre voller Energie in den Tag starten möchte. Der ganze Körper wird mobilisiert. Ganz gleich, ob Jung, Alt, Groß oder Klein, die 45 Minuten leben von der erfrischenden Dynamik durch zahlreiche Teilnehmer*innen.
Ort: Kur- und Wellness-Center
14:00 - Stretch & Relax
Dienstag, 26. März
08:30 - Aquacycling
Das schonende Training fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Muskeln und Kreislauf werden beim Aquacycling besser gestärkt als beim „normalen“ Radfahren, da das Training im Wasser wesentlich effektiver ist. Aquacycling eignet sich auch für Teilnehmer mit Rücken- und Bandscheibenproblemen.
Bitte etwa 30 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
17,00 €, Aquaschuhe für 2,00 € Leihgebühr, vergünstigte Mehrfachkarten erhältlich.
Ort: Schwimmbad
10:00 - Fit in den Tag
Die traditionelle Sporteinheit am Morgen ist für jeden geeignet, der in entspannter Atmosphäre voller Energie in den Tag starten möchte. Der ganze Körper wird mobilisiert. Ganz gleich, ob Jung, Alt, Groß oder Klein, die 45 Minuten leben von der erfrischenden Dynamik durch zahlreiche Teilnehmer*innen.
Ort: Kur- und Wellness-Center
11:00 - Thalasso Walking
Die 45-minütige Walkingstrecke, die Teil der Thalasso Therapie ist, wird mithilfe von Walking
Stöcken barfuß an der Wasserkante entlanggelaufen.
Thalasso kommt aus dem griechischen („thalassa“) und bedeutet das Meer. Thalasso nutzt die Kraft
des Meeres mit seinem enormen Potenzial an Spurenelementen, Vitaminen, Proteinen,
Mineralstoffen und Aminosäuren, welche in Meerwasser, Meersalz, Meeresalgen und
Meeresschlamm enthalten sind.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
14:00 - Rückentraining
Rückenschmerzen oder Rückenprobleme sind eine der häufigsten Beschwerden. Der
Kurs Rücken Fit greift diese Thematik auf und arbeitet mit gezielten Übungen, vor allem die
Ursachen des Rückenleidens zu verbessern. Natürlich sind alle Personen herzlich eingeladen, die in
ihr Wohlbefinden oder präventiv in ihre Gesundheit investieren möchten. (45 Minuten)
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
15:00 - Gleichgewichtstraining & Fußschule
Im Kurs richtet sich der Fokus nicht nur auf die Bewegungsrichtungen unseres Fußgelenks, sondern
auch die damit einhergehende Gangart. Das Gleichgewicht spielt hierbei eine zentrale Rolle und ist
deswegen direkt mit den Füßen verknüpft. Der Strand als Untergrund bietet hierbei ideale
Bedingungen, das Bewusstsein des aufrechten Ganges zu schaffen. Unsicheres Gehen, Fußprobleme,
Hüft- & Knieschmerzen, aber auch der Spaß an barfuß Bewegungen stehen hier im Vordergrund.
(45 Minuten)
Kostenlos mit der LangeoogCard.
Ort: Kur- und Wellness-Center
Ärzte-Notdienst
20:00 - 8:00
Georg Licht
Fährhusweg 7
Telefon 1647
L'oog News Magazin
Fahrplan
Schiffahrt der Inselgemeinde
16.3. bis 27.10.24
Abfahrt ab
Bensersiel | Langeoog |
---|---|
06.45 Mo-Sa1 08.30 Fr-So2 09.30 täglich 10.30 Sa+So 11.30 Mo-Fr 13.30 täglich 16.00 täglich 17.30 Sa-Do 18.30 Fr3 |
07.15 täglich 09.15 täglich 11.15 täglich 14.00 täglich 16.00 täglich 17.15 täglich |
1...nicht an Feiertagen 2...24.06.-29.08. auch Mo.-Do. 3 auch am 28.03., 08.05., 29.05., 02.10. gültig bis 27.10.2024 |