Eine fließende Kombination von Dehnung, Gleichgewicht und Kraft.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine gymnastische Grundlage für einen
gelungenen Urlaubstag.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)

Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

In 30 Minuten bearbeiten wir intensiv die unteren, oberen und seitlichen Bauchmuskeln und stärken dabei gleichzeitig den ganzen Rumpf.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Mach dich bereit für 45 Minuten Zeit mit deinem Körper, deiner Mobilität. In diesem Kurs wird der ganze Körper gedehnt, manchmal ergänzt durch eine Entspannungsmethode.
Der Kurs bedarf keiner Vorkenntnisse, ihr kennt euch selbst am besten und macht einfach
genau das, was euren Körper fordert und fördert, ohne zu überfordern.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Eine fließende Kombination von Dehnung, Gleichgewicht und Kraft.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine gymnastische Grundlage für einen
gelungenen Urlaubstag.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)

Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Ein starker Rücken und eine mobile Wirbelsäule sind ein wichtiger Grundstein für
deine körperliche Gesundheit. In der Rückenschule stärken und mobilisieren wir den
gesamten Rücken auf eine sanfte, schonende Art und Weise.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Wir schulen auf unterschiedliche Art den Gleichgewichtssinn und beschäftigen uns mit der Fußgesundheit. Für alle, die ihre Stabilität in Stand und Balance präventiv stärken möchten.
Es wird keine besondere Kleidung benötigt. Gerne etwas zu trinken mitbringen.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Wir trainieren in Form verschiedener Bewegungsspiele unsere Fähigkeiten der Koordination, Teamfähigkeit und Kondition, besonders Schnelligkeit und Ausdauer. Wenn du gerne dein inneres Kind rauslassen möchtest und in Teams gegeneinander zu spielen dein Ding ist, dann bring Motivation und gute Laune mit und komm vorbei. Bitte etwas zu trinken mitbringen! Kostenlos mit LangeoogCard
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Tauche ein in eine einzigartige Yoga & Klang-Auszeit und entdecke die faszinierende Welt der Klänge in Verbindung mit sanften Asanas (Körperübungen), leichten Atemtechniken, Meditation und Entspannungseinheiten.

Diese Yoga & Klang-Kombination unterstützt dich dabei, Stress und Anspannungen loszulassen, um wieder in die Balance und Kraft zu kommen.

Die einfach auszuführenden Übungen mobilisieren und stärken den Körper. Sanfte Dehnungen helfen dabei Gelenke und Muskeln geschmeidiger werden zu lassen. Über diese Körperarbeit kann der gesamte Energiefluss im Körper aktiviert sowie der Geist entspannt und klar werden.

Die Verbindung aus Atemtechniken, ruhigen Asanas und dem Klang von Klangschalen fördert hierbei zusätzlich Dein Körperbewusstsein und tiefe Entspannung.

Dieses Angebot ist gleichermaßen für Neu- und Wiedereinsteiger sowie geübte Yogis geeignet. 15,00 € (90 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Leitung: Helga Montag, Yoga-Lehrerin/AYA, Peter Hess® Klangentspannungscoach, Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin, Nordic Walking Trainerin.

Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich. Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff

In diesem intensiven Ganzkörpertraining wird ein klassisches HIIT Training mit dehnenden Übungen aus dem Yoga kombiniert. Für alle, die sich körperlich fit fühlen und Lust haben an ihre Belastungsgrenzen zu gehen mit einem Hauch von Yoga.
Bitte bequeme Kleidung und etwas zu trinken mitbringen.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

In diesem Training wird je nach Teilnehmeranzahl ein Zirkel aus mehreren Kraftstationen vorbereitet, der mit Hilfe von Gewichten und Geräten in einem bestimmten Belastungs- und
Pausenintervall absolviert wird. Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Personen, die ein
gutes Fitnesslevel mitbringen und voll ausgewachsen sind.
Komm gern in bequemer Kleidung und Hallenschuhen und bring dir etwas zu trinken und
Vorfreude mit.

Treffpunkt Sportzentrum
10,00 €, Anmeldung im Sportzentrum oder an der Tourist-Info/Haus der Insel.
Bitte bis spätestens 14.00 Uhr am Tag des Kurses anmelden!
Ort: Sportzentrum

Das schonende Training fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Muskeln und Kreislauf werden beim Aquacycling besser gestärkt als beim „normalen“ Radfahren, da das Training im Wasser wesentlich effektiver ist. Aquacycling eignet sich auch für Teilnehmer mit Rücken- und Bandscheibenproblemen.
Bitte etwa 30 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
17,00 €, Aquaschuhe für 2,00 € Leihgebühr, vergünstigte Mehrfachkarten erhältlich.
Ort: Schwimmbad

Eine fließende Kombination von Dehnung, Gleichgewicht und Kraft.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine gymnastische Grundlage für einen
gelungenen Urlaubstag.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)

Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Zusammen sind wir stark!
Das Burgenbauen macht umso mehr Spaß, je mehr zusammen buddeln und gestalten.
Vielleicht wünscht ihr euch schon länger ein bisschen Unterstützung beim Sandburgenbau
am Strand. Dieser Kurs bietet die Einladung, sich zusammenzuschließen. Einige Schaufeln
und Förmchen haben wir vor Ort, jedes weitere Sandequipment ist herzlich willkommen.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Beim Nordic Walking an der Wasserkante lassen wir uns vom Wind kräftig
durchpusten, erlernen die Technik, korrigieren durch die Stöcke die Körperhaltung und
genießen die gesundheitlichen Vorteile des Thalasso-Effekts.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Ein Ganzkörpertraining, das alle Muskelgruppen beansprucht. Bitte etwas zu trinken mitbringen.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Tauche ein in eine einzigartige Yoga & Klang-Auszeit und entdecke die faszinierende Welt der Klänge in Verbindung mit sanften Asanas (Körperübungen), leichten Atemtechniken, Meditation und Entspannungseinheiten.

Diese Yoga & Klang-Kombination unterstützt dich dabei, Stress und Anspannungen loszulassen, um wieder in die Balance und Kraft zu kommen.

Die einfach auszuführenden Übungen mobilisieren und stärken den Körper. Sanfte Dehnungen helfen dabei Gelenke und Muskeln geschmeidiger werden zu lassen. Über diese Körperarbeit kann der gesamte Energiefluss im Körper aktiviert sowie der Geist entspannt und klar werden.

Die Verbindung aus Atemtechniken, ruhigen Asanas und dem Klang von Klangschalen fördert hierbei zusätzlich Dein Körperbewusstsein und tiefe Entspannung.

Dieses Angebot ist gleichermaßen für Neu- und Wiedereinsteiger sowie geübte Yogis geeignet. 15,00 € (90 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Leitung: Helga Montag, Yoga-Lehrerin/AYA, Peter Hess® Klangentspannungscoach, Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin, Nordic Walking Trainerin.

Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich. Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff

Mach dich bereit für 45 Minuten Zeit mit deinem Körper, deiner Mobilität. In diesem Kurs wird der ganze Körper gedehnt, manchmal ergänzt durch eine Entspannungsmethode.
Der Kurs bedarf keiner Vorkenntnisse, ihr kennt euch selbst am besten und macht einfach genau das, was euren Körper fordert und fördert, ohne zu überfordern.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Beim Schlingentraining trainieren wir indoor den ganzen Körper intensiv mit der Hilfe von TRX-Bändern. Hierfür bedarf es einer gewissen Körperspannung und einem guten Körpergefühl. Lass dich inspirieren von den Schlingen, mit deren Hilfe Dehnungen tiefer und koordinative Übungen leichter werden und so neue Möglichkeiten bieten.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Treffpunkt: Sportzentrum
10,00 €, Anmeldung im Sportzentrum oder an der Tourist-Info/Haus der Insel.
Bitte bis spätestens 14.00 Uhr am Tag des Kurses anmelden!
Ort: Sportzentrum

Beim Aquapower geht es mit viel Tempo zu energiegeladener Musik bis an die körperlichen Grenzen. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich! Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad

Bei der Aquafitness geht es gemäßigter zu als beim Aquapower. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad

Eine fließende Kombination von Dehnung, Gleichgewicht und Kraft.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine gymnastische Grundlage für einen
gelungenen Urlaubstag.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)

Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Aktiv und lernend auf der Insel unterwegs. Durch lösen verschiedener Aufgaben wird die Insel spielend und aktiv erkundet. Geeignet für Familien mit Kindern, aber auch für jeden der Lust hat!

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Der Wald bietet einige ausgleichende Effekte auf das Nervensystem und bringt nachweislich zur Ruhe. Das Waldbaden ist eine japanische Entspannungstechnik. Dabei geht es darum, ganz ohne Leistungsgedanken oder irgendwo ankommen zu wollen, den Wald mit allen Sinnen zu erfahren. Macht euch also bereit für 45 Minuten Langeooger Wald und der einmaligen Kombination von Salz UND Wald in der Nase.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Waldrand/Störtebekerstraße

In 30 Minuten bearbeiten wir intensiv die unteren, oberen und seitlichen Bauchmuskeln und stärken dabei gleichzeitig den ganzen Rumpf.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

In diesem Extrakurs entkleben wir unsere Faszienstränge, um unsere Beweglichkeit zu verbessern und das Risiko für Krämpfe zu minimieren. Dafür massieren wir unsere Faszien mit Hilfe einer Faszienrolle und lösen punktuelle Verklebungen mit einem Lacrosse- oder Tennisball. Dies kann je nach Ausführung zur Trainingsvorbereitung oder Entspannung
genutzt werden. Bei uns beschäftigen wir uns mit dem entspannenden Teil.
Eine gewissen Schulterstabilität sollte für diesen Kurs gegeben sein, da wir uns öfter nur auf
einen oder beide Arme stützen, während wir uns ausrollen. Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Treffpunkt: Sportzentrum
10,00 €, Anmeldung im Sportzentrum oder an der Tourist-Info/Haus der Insel
Bitte bis spätestens 14.00 Uhr am Tag des Kurses anmelden!
Ort: Sportzentrum

Tauche ein in eine einzigartige Yoga & Klang-Auszeit und entdecke die faszinierende Welt der Klänge in Verbindung mit sanften Asanas (Körperübungen), leichten Atemtechniken, Meditation und Entspannungseinheiten.

Diese Yoga & Klang-Kombination unterstützt dich dabei, Stress und Anspannungen loszulassen, um wieder in die Balance und Kraft zu kommen.

Die einfach auszuführenden Übungen mobilisieren und stärken den Körper. Sanfte Dehnungen helfen dabei Gelenke und Muskeln geschmeidiger werden zu lassen. Über diese Körperarbeit kann der gesamte Energiefluss im Körper aktiviert sowie der Geist entspannt und klar werden.

Die Verbindung aus Atemtechniken, ruhigen Asanas und dem Klang von Klangschalen fördert hierbei zusätzlich Dein Körperbewusstsein und tiefe Entspannung.

Dieses Angebot ist gleichermaßen für Neu- und Wiedereinsteiger sowie geübte Yogis geeignet. 15,00 € (90 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Leitung: Helga Montag, Yoga-Lehrerin/AYA, Peter Hess® Klangentspannungscoach, Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin, Nordic Walking Trainerin.

Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich. Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff

Eine fließende Kombination von Dehnung, Gleichgewicht und Kraft.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine gymnastische Grundlage für einen
gelungenen Urlaubstag.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)

Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Wie geht das?
Während Sie in behaglicher Kleidung bequem sitzen oder den Stuhl als Stütze nutzen, mobilisieren Sie in dieser Stunde Ihren gesamten Körper durch achtsame, auf die Teilnehmer*innen angepasste sowie atembetonte Übungen und Bewegungsabläufe auf Basis der Ayur Yoga- und Hatha-Yoga-Tradition.
Atemübungen, kreative Meditationen und Klangschalen-Klänge zum Abschluss bilden den Rahmen dieser Einheit und schenken Ihnen zusätzlich innere Ruhe.
Für alle Menschen besonders geeignet, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten, die fit bis ins hohe Alter bleiben wollen oder gerade körperlich eingeschränkt bzw. verletzt sind. Personen mit Schreibtisch-Arbeitsplatz erhalten viele Anregungen für nachhaltige Ausgleichsübungen.
Die wohldosierte Anleitung führt zu einer angenehmen Anstrengung, die jeder Gast selbst bestimmen kann.
Also, runter vom Sofa, rauf auf den Stuhl!
Leitung: Friederike Depping-Schreiber, aus- und fortgebildete Yogalehrerin u.a. von Remo Rittiner, Begründer des Ayur Yoga, sowie Entspannungspädagogin und Ausbilderin für die Peter Hess-Klangmethoden.
15,00 € (75 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden. Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich.
Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff

Für Kinder und Erwachsene. Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Sportzentrum

Beim Rückenzirkel werden verschiedene Stationen zum Aufbau der Rückenmuskulatur festgelegt und 45 Minuten in einem bestimmten Belastungs- und Pausenintervall absolviert.
Dieser Kurs ist ausdrücklich für den Kraftaufbau und bedarf einer gewissen Grundfitness.
Ein schonender Kurs zum Thema Rücken ist alternativ die „Rückenschule“.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Dieser Kurs steht speziell für mehr Flexibilität und Mobilität im Alter. Wir decken in dieser Sporteinheit ein ganzheitliches Konzept ab, von Gleichgewichtsübungen und Stretching über Koordination, Muskelstärkung, Beckenbodengymnastik, Rehasportübungen und Entspannung. Für ein Rund-um-Wohlfühlprogramm.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Das schonende Training fördert Ausdauer und Beweglichkeit. Muskeln und Kreislauf werden beim Aquacycling besser gestärkt als beim „normalen“ Radfahren, da das Training im Wasser wesentlich effektiver ist. Aquacycling eignet sich auch für Teilnehmer mit Rücken- und Bandscheibenproblemen.
Bitte etwa 30 Minuten vor Kursbeginn da sein.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
17,00 €, Aquaschuhe für 2,00 € Leihgebühr, vergünstigte Mehrfachkarten erhältlich.
Ort: Schwimmbad

Genießen Sie lauschend vielfältige, wohlige Klänge von Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten in Verbindung mit einer Geschichte zum Träumen. Auf einer weichen Matte liegend oder bequem sitzend - wahlweise mit Kissen und kuscheliger Decke - ist dies ein Erlebnis, das Ihnen tiefe Entspannung, Ruhe und Genuss schenken kann. Leitung: Friederike Depping-Schreiber, Ausbilderin für die Peter Hess-Klangmethoden in Aus- und Weiterbildung, Entspannungspädagogin sowie Coach für Stressmanagement und Burnout-Prophylaxe. 10,00 € (50 min). Zusätzliche Plätze sind über den Veranstalter erhältlich. Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff

Im Yoga geht es immer darum, bewusst Atem und Bewegung zu verbinden und in einem Fluss mit dem ganzen Körper zu arbeiten. Wir flowen hier ganz entspannt durch die
einzelnen Asanas und folgen keiner bestimmten Stilrichtung. Hierbei wird der ganze Körper
in dehnenden und kräftigenden Übungen gestärkt.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Treffpunkt: Sportzentrum
10,00 €, Anmeldung im Sportzentrum und an der Tourist-Info/Haus der Insel
Bitte bis spätestens 14.00 Uhr am Tag des Kurses anmelden!
Ort: Sportzentrum

Beim Aquapower geht es mit viel Tempo zu energiegeladener Musik bis an die körperlichen Grenzen. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich! Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad

Bei der Aquafitness geht es gemäßigter zu als beim Aquapower. Der Kurs ist gelenkschonend und ein ideales Konditions- und Muskeltraining (ca. 20 min). 8,00 €,5er-Karte 38,00 €, 10er-Karte 73,00 €, 20er-Karte 142,00 €.
Anmeldung im Kur- und Wellness-Center erforderlich!
Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn.
Ort: Schwimmbad

Eine fließende Kombination von Dehnung, Gleichgewicht und Kraft.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine gymnastische Grundlage für einen
gelungenen Urlaubstag.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)

Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Tauche ein in eine einzigartige Yoga & Klang-Auszeit und entdecke die faszinierende Welt der Klänge in Verbindung mit sanften Asanas (Körperübungen), leichten Atemtechniken, Meditation und Entspannungseinheiten.

Diese Yoga & Klang-Kombination unterstützt dich dabei, Stress und Anspannungen loszulassen, um wieder in die Balance und Kraft zu kommen.

Die einfach auszuführenden Übungen mobilisieren und stärken den Körper. Sanfte Dehnungen helfen dabei Gelenke und Muskeln geschmeidiger werden zu lassen. Über diese Körperarbeit kann der gesamte Energiefluss im Körper aktiviert sowie der Geist entspannt und klar werden.

Die Verbindung aus Atemtechniken, ruhigen Asanas und dem Klang von Klangschalen fördert hierbei zusätzlich Dein Körperbewusstsein und tiefe Entspannung.

Dieses Angebot ist gleichermaßen für Neu- und Wiedereinsteiger sowie geübte Yogis geeignet. 15,00 € (90 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Leitung: Helga Montag, Yoga-Lehrerin/AYA, Peter Hess® Klangentspannungscoach, Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin, Nordic Walking Trainerin.

Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich. Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff

Orientalischer Tanz für Mutter und Kind (ab 7 J.) - auch Frauen ohne Kinder dürfen teilnehmen!

Wiegende Hüften, geschmeidige Arme: orientalischer Tanz ist der älteste Tanz der Welt, erdverbunden, fließend und geheimnisvoll - und eine Erfahrung für Körper und Seele.

In diesem Kurs steht die gemeinsame Erfahrung mit dem eigenen Kind im Vordergrund. Wir lernen Balance, erste Schritte, Kombinationen, den eigenen Körper zu fühlen, die Starre zu lösen und uns frei zu bewegen.

Einmal tanzen wir mit duftigem Schleiertuch, das je nach Bewegung zum Zelt, zur Düne oder zur Wolke wird; einmal pharaonisch mit strahlenden Lichtern in den Handflächen. Materialien (Hüfttücher mit Münzen, Schleier, Lichter etc. werden gestellt.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Bei diesem Kurs handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining für Fortgeschrittene. Wir arbeiten hier ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht mit verschiedenen Kraftausdauerübungen in einem festgelegten Belastungs- & Pausenintervall. Der Kurs ist für alle, die Lust haben, an ihre Belastungsgrenze zu gehen und mit ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit gut vertraut sind, da alles sehr schnell geht.
Bitte bequeme Kleidung und was zu trinken mitbringen.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Mach dich bereit für 45 Minuten Zeit mit deinem Körper, deiner Mobilität. In diesem Kurs wird der ganze Körper gedehnt, manchmal ergänzt durch eine Entspannungsmethode.
Der Kurs bedarf keiner Vorkenntnisse, ihr kennt euch selbst am besten und macht einfach genau das, was euren Körper fordert und fördert, ohne zu überfordern.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Beim Nordic Walking an der Wasserkante lassen wir uns vom Wind kräftig
durchpusten, erlernen die Technik, korrigieren durch die Stöcke die Körperhaltung und
genießen die gesundheitlichen Vorteile des Thalasso-Effekts.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Eine fließende Kombination von Dehnung, Gleichgewicht und Kraft.
Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet und bietet eine gymnastische Grundlage für einen
gelungenen Urlaubstag.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)

Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

In 30 Minuten bearbeiten wir intensiv die unteren, oberen und seitlichen Bauchmuskeln und stärken dabei gleichzeitig den ganzen Rumpf.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.

Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportstrand (bei schlechtem Wetter gehen wir ins Sportzentrum)
Ort: Sportstrand/Übergang Hospizpad

Mach dich bereit für 45 Minuten Zeit mit deinem Körper, deiner Mobilität. In diesem Kurs wird der ganze Körper gedehnt, manchmal ergänzt durch eine Entspannungsmethode.
Der Kurs bedarf keiner Vorkenntnisse, ihr kennt euch selbst am besten und macht einfach
genau das, was euren Körper fordert und fördert, ohne zu überfordern.
Komm gern in bequemer Kleidung und bring dir etwas zu trinken und Vorfreude mit.
Kostenlos mit LangeoogCard.
Treffpunkt: Sportzentrum
Ort: Sportzentrum

Tauche ein in eine einzigartige Yoga & Klang-Auszeit und entdecke die faszinierende Welt der Klänge in Verbindung mit sanften Asanas (Körperübungen), leichten Atemtechniken, Meditation und Entspannungseinheiten.

Diese Yoga & Klang-Kombination unterstützt dich dabei, Stress und Anspannungen loszulassen, um wieder in die Balance und Kraft zu kommen.

Die einfach auszuführenden Übungen mobilisieren und stärken den Körper. Sanfte Dehnungen helfen dabei Gelenke und Muskeln geschmeidiger werden zu lassen. Über diese Körperarbeit kann der gesamte Energiefluss im Körper aktiviert sowie der Geist entspannt und klar werden.

Die Verbindung aus Atemtechniken, ruhigen Asanas und dem Klang von Klangschalen fördert hierbei zusätzlich Dein Körperbewusstsein und tiefe Entspannung.

Dieses Angebot ist gleichermaßen für Neu- und Wiedereinsteiger sowie geübte Yogis geeignet. 15,00 € (90 min), Yoga-Vollausstattung vorhanden.

Leitung: Helga Montag, Yoga-Lehrerin/AYA, Peter Hess® Klangentspannungscoach, Resilienz- und Stressmanagement-Trainerin, Nordic Walking Trainerin.

Zusätzliche Plätze sowie 5er-Karten für 70 € sind über den Veranstalter erhältlich. Info & Anmeldung: Neei Bauhoff Veranstaltungshaus, www.neei-bauhoff.de, Tel. 04972 9906677 oder Tourist-Info/Haus der Insel
Ort: Neei Bauhoff